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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。