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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。