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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 
有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也   就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。