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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。