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　　在这个
时
节该如何
调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。