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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。