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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。