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　　在这 
个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。