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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 
语称“春日吃春芽  ”，

也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。