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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞  认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。