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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃

 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。