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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。