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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。