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　　 在 这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。