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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。