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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。