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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。