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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。