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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认  为， 在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。