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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有
芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。