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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 

芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。