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　　在
这个 
时节该如何调理养
 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。