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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免 
肝火上炎。