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　　在这个时节该如何调理 养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠 菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。