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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜  、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。