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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物
，以 免肝火上炎。