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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。