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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。