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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。