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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。