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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 
食上 可 多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。