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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。